Este imsomnio se esta volviendo demasiado insoportable...
Las noches se me hacen eternas...
Aunque me acueste tarde, y piense que estoy cansada o que tengo suenho, no pasa media hora y ya estoy despierta, creyendo que ya es hora de levantarse...
Asi me paso toda la noche, fijandome en el reloj 20 veces...
Podria ocupar ese tiempo en hacer algo...pero que???!!!
Logicamente no puedo dedicarme a nada que me haga encender la luz o que haga ruido, pues seria muy desconsiderado de mi parte despertar a alguien...
Nunca he podido dejar la mente en blanco, aunque lo he intentado n veces; es que simplemente mi cerebro no para...
Durante el dia tampoco me da suenho, ni parezco zombi, ni nada, pero Yo se que no esta bien vivir asi...
Antes al menos dormia cuatro o cinco horas, y siempre me despertaba a las 4:45 , y eso era pasable, pero ya ni eso...Ahora no duro casi nada dormida; a veces miro el reloj cada 8 o 10 minutos...
Ni tomar medicamento me sirve, porque me estreso pensando que no me voy a despertar a tiempo...
Que hacer???!!!
Las noches se me hacen eternas...
Aunque me acueste tarde, y piense que estoy cansada o que tengo suenho, no pasa media hora y ya estoy despierta, creyendo que ya es hora de levantarse...
Asi me paso toda la noche, fijandome en el reloj 20 veces...
Podria ocupar ese tiempo en hacer algo...pero que???!!!
Logicamente no puedo dedicarme a nada que me haga encender la luz o que haga ruido, pues seria muy desconsiderado de mi parte despertar a alguien...
Nunca he podido dejar la mente en blanco, aunque lo he intentado n veces; es que simplemente mi cerebro no para...
Durante el dia tampoco me da suenho, ni parezco zombi, ni nada, pero Yo se que no esta bien vivir asi...
Antes al menos dormia cuatro o cinco horas, y siempre me despertaba a las 4:45 , y eso era pasable, pero ya ni eso...Ahora no duro casi nada dormida; a veces miro el reloj cada 8 o 10 minutos...
Ni tomar medicamento me sirve, porque me estreso pensando que no me voy a despertar a tiempo...
8 comentarios:
Holasssssss
Alguna vez me sentí igual que tú yo también hasta que me aconsejaron procurar descubrir que es lo que me atormenta y hacer una especie de análisis de conciencia.
Los medicamentos no son malos, mientras sean bajo suprevisión médica, no te crearán problemas y mas bien te ayudarán a dormir que buena falta te hace.
No es bueno desvelarse, eso te puede traer otras consecuencias así que ponle atención y busca un especialista ya!!!
Saludos.
Fuiste a ver a algun especialista?
Estas contando que siempre fuiste de poco dormir.
Hay algo que te atormenta?
Probaste yoga, algun tipo de relajacion?
Suerte y seguiremos pendientes!
Lo mejor es buscar algo que te relaje, es que seguro tenes una vida a mil y a tu cerebro le cuesta desengancharse, a veces sentimos que cuando dormimos nos perdemos algo y en ciertas situaciones eso hace que no podamos relajarnos y descansar como el cuerpo y mente necesitan. Te deseo mucha paz y por lo menso 6 hs de sueño
Lo mejor es buscar algo que te relaje, es que seguro tenes una vida a mil y a tu cerebro le cuesta desengancharse, a veces sentimos que cuando dormimos nos perdemos algo y en ciertas situaciones eso hace que no podamos relajarnos y descansar como el cuerpo y mente necesitan. Te deseo mucha paz y por lo menso 6 hs de sueño
Naco: Hola!!!
Un dia de estos le consulto a un doctor...
Son tantas cosas que tengo en la cabeza...Tan facil que es para los hombres no pensar...No se como hacen!!!
Gracias por pasar y por tus consejos!!!
Saludos!!!
Acacia: Me atormentan muchas cosas...Puras tonterias, pero que me revolotean siempre...
Nunca aprendi a relajarme, lamentablemente!!!
Gracias por todo!!!
Ciao!!!
Ana: Hola!!!
Ahi esta el detalle...no puedo desconectar el cerebro, aunque no tengo una vida a mil, y ni siquiera algo que se le parezca...
Solo soy una 'chapa', por pensar tanto en todo...
Gracias!!! De verdad espero dormir, aunque sea un rato...
Saludos!!!
Y si tejes un poco??? A mí eso me ayuda a concentrarme en otras cosas distintas. Y después de tejer, duermo con mucha tranquilidad.
Inténtalo Hanniani. Yo creo que todos pasamos en algún momento por el insomnio y cada quien va encontrando la manera de solucionarlo. Yo también te recomiendo que vayas con algún especialista, pero sobre todo, que tengas una actividad extenuante durante el día, para poder sentirte más cansada de lo habitual.
Ánimo con ese sueño!!
Saludos
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